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Nos cours collectifs de fitness en salle
A La Valette du Var (83), la salle de sport Génération Aquafitness vous proposent de vous remettre en forme grâce à des exercices de fitness adaptés : pour travailler davantage une partie du corps ou un muscle, pour gagner en endurance et sculpter votre silhouette. Venez-vite nous rendre visite dans nos centres de fitness !
Génération Aquafitness
Du fitness pour garder la forme et s'évader
Aujourd'hui le fitness évoque une série de cours collectifs liés à l'aérobic, mais il s'agit également d'une hygiène de vie centrée sur la forme physique. Il permet de trouver un équilibre nécessaire à l'épanouissement personnel.
Les cours collectifs en musique de nos clubs de sport sont basés sur 3 principes d'amélioration de la santé :
- Amincissement et modelage de la silhouette
- Raffermissement et tonification des muscles
- Assouplissement et amélioration de la mobilité
Nos cours de fitness collectifs
Nous vous proposons des activités de fitness vous permettant de travailler votre corps et de vous débarrasser en même temps du stress quotidien, pour atteindre cet équilibre :
Body Pump™ : cours avec barres et altères pour le renforcement de tout le corps et des différents groupes musculaires. Idéal pour sculpter la silhouette et brûler des calories, le Body Pump™ offre des résultats rapides par la répétition, l'intensité et le rythme soutenu de ses mouvements.
Body Combat ™ : cours de cardio défoulant et puissant, ce programme se base sur des exercices issus d'arts martiaux tels que le karaté, la boxe ou encore le taekwendo. Au rythme de musiques entraînantes vous êtes guidés par nos coachs et brûlez les calories, travaillez votre cardio.
Sh'bam™ : pour brûler des calories tout en vous amusant, découvrez cette discipline entre la danse et la fitness. Faites du sport en dansant sur des musiques endiablées pour vous défouler et gagner en endurance sans ressentir l'effort. Avec le Sh'bam™, bonne humeur et convivialité garanties !
RPM™ : cours de vélo en salle par excellence, le RPM vous aide révéler l'athlète qui est en vous. Au rythme de musiques entraînantes prenez la route avec notre coach et brûlez les calories !
Body Vive™ : cours de fitness qui s'adpte à vos besoins et à votre rythme. C'est vous qui choisissez l'intensité, tout en étant guidé par un coach spécialisé et stimulé par des musiques enjouée.
BodyAttack : un cours de cardio inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d'interval training, combinant des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation.
BodyBalance : associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme.
F.A.C. (fessier, abdos, cuisses), Abdos - taille, dos - abdos : cours de tonification musculaire et d'amincissement qui vise les zones rebelles, à affiner ou à muscler.
F.A.C. TONIC : Tonifiez et affinez votre silhouette de manière ludique. Abdos, fessiers et cuisses sont mobilisés pour un renforcement musculaire efficace.
Pilates : cours de renforcement musculaire se basant sur le travail de postures. Excellent exercice pour les abdominaux, vous retrouvez une taille de guêpe et travaillez le bon alignement de votre colonne vertébrale en douceur.
Yoga : Découvrez des exercices de yoga pour travailler votre souplesse, votre tonicité, ainsi que votre concentration, le tout dans une ambiance calme pour un bien-être à la fois physique et mental.
Body Sculpt : renforcement musculaire en musique grâce à l'utilisation de matériel léger.
Horaires
| Lundi | 06h00 à 22h00 |
|---|---|
| Mardi | 06h00 à 22h00 |
| Mercredi | 06h00 à 22h00 |
| Jeudi | 06h00 à 22h00 |
| Vendredi | 06h00 à 22h00 |
| Samedi | 09h00 à 20h00 |
| Dimanche | 09h00 à 20h00 |
Cours de fitness à La Valette du Var - Génération Aquafitness
